Univaikeudet


Päivittäinen ruokavaliosi paremman yöunetason mukaan, Univaikeudet - 2018

Päivittäinen sairaus Sleep-häiriöt Sleep All-Day Diet paremman yöunen Annie Hauser Edellinen Seuraava Try Cherries before bed Vähemmän tunnettu vaihtoehto lämpimään maitoon on yllättävän kirkasta välipalaa - tuoreita kirsikoita tai kirsikkamehua.

Lue Lisää
Onko sinulla unettomuutta? Oireet ja diagnoosi yleiselle unihäiriölle, Univaikeudet - 2018

Pääkirjoituslähteet ja faktatarkastus Toimitukselliset lähteet ja faktatarkastus Unettomuus - oireet ja syyt. American Academy of Sleeplääketiede. 4. maaliskuuta 2015. Diagnoosi. National Sleep Foundation. Viimeksi päivitetty: 30.4.

Lue Lisää
Lepo ja lepotila, Univaikeudet - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. > Tutkimukseni nukkumistekirjasta ja keskusteluistani nukkumisasiantuntijoiden kanssa ovat vakuuttaneet minut nappingin arvosta. Ihmiset, jotka nap yleensä nauttia parempaa mielenterveyttä ja henkistä tehokkuutta kuin ihmiset, jotka eivät.

Lue Lisää
Miksi puhuvat lepotilassa?, Univaikeudet - 2018

kunnioitamme yksityisyyttäsi. Onko kumppanisi koskaan viitannut yölliseen keskusteluun ennen - ja et muista mitään mitä sanoit? Ellei kyseessä ole villin ilta-ilta, syy voi olla uneliaisuus, joka tunnetaan paremmin nimellä nukkuminen.

Lue Lisää
Nukkua rauhassa, kun matkustat, Univaikeudet - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Aikuiset tarvitsevat noin 7-8 tuntia nukkua joka ilta toimimaan optimaalisella tasolla. Kun matkustat, voi olla vaikea täyttää tätä vaatimusta. Vain oleminen poissa omasta sängystäsi ja tuttu ympäristö voi vaikeuttaa nukkua.

Lue Lisää