Onko selenium estää ruokatorven syöpä?


Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Selenium on mineraali, kuten kalsium ja rauta, ja elimistö tarvitsee näitä mineraalit pysyvät terveinä; seleeni on välttämätöntä esimerkiksi oikean kilpirauhasen toiminnan ja terveellisen immuunijärjestelmän kannalta.

Kunnioitamme yksityisyyttäsi.

Selenium on mineraali, kuten kalsium ja rauta, ja elimistö tarvitsee näitä mineraalit pysyvät terveinä; seleeni on välttämätöntä esimerkiksi oikean kilpirauhasen toiminnan ja terveellisen immuunijärjestelmän kannalta.

How to Be Supplement Savvy

Mutta seleenilla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia. Tässä roolissa se voi auttaa vähentämään solujen vaurioita, jotka voivat johtaa syöpään. Selenium, joka on peräisin maaperästä, esiintyy luonnollisesti monissa elintarvikkeissa, kuten pähkinöissä, vihanneksissa, leivässä ja tietyissä lihoissa.

Se on myös täydennysmuoto, ja tutkijat ovat tutkineet roolia, jonka mukaan seleenivalmisteet voivat olla tiettyjen tyypit syöpä, kuten ruokatorven syöpä. Toistaiseksi se ei ole lupaava uutinen: Yhdysvaltain kansallinen syöpäinstituutti sisältää seleenin täydennyslistan, jota ei ole osoitettu olevan tehokas syövän ehkäisyyn. Tutkimus lisäaineiden käytöstä syövän ennaltaehkäisyssä on käynnissä.

Selenium-tutkimustulokset

Seleniumin uskotaan auttavan suojaamaan soluja vahingoilta, jotka voivat johtaa syövän kehittymiseen, lisätä kehon immuunivastetta ja estää epänormaalien solujen kasvu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen syöpätapausten - eturauhasen, paksusuolen ja keuhkojen - riskitekijät ovat vähäisemmät sellaisten ihmisten keskuudessa, joilla on suurempi veren seleeni-taso.

Viimeaikaiset laboratoriotutkimukset osoittivat, että seleenin ja sinkin yhdistäminen voi estää kasvua ja lisääntymistä

Kiinalainen tutkija tutki terveydentilaa ihmisiltä, ​​joilla oli ruokatorven syöpä, ja verensi tietoa ihmisiin, jotka olivat syöpävaarallisia. He löysivät korrelaation niiden välillä, jotka söivät elintarvikkeita korkeampia seleeniä ja alhaisemmat ruokatorven syöpä. Tutkijat päättelivät, että seleenin lisäys voisi auttaa suojaamaan ruokatorven syöpältä etenkin ihmisille, joilla ei ole riittävästi seleeniä ruokavaliossaan.

Alankomaiden äskettäin tekemä analyysi osoitti vastaavia tuloksia. Se tarkasteli laajoja tietoja 120 852 keski-ikäisestä aikuisesta ja havaitsi, että ne, joilla oli korkeampi seleenipitoisuus - kuten osoittivat toenail-leikkauksen testit - osoittivat vähemmän todennäköisyyttä kehittää ruokatorven syöpä. Tutkimustulokset osoittivat, että naiset, ihmiset, jotka eivät olleet koskaan savustettuja, ja ne, joilla oli yleensä alhainen antioksidanttien saanti, hyötyivät todennäköisesti seleenipitoisuudesta.

Tutkijat ovat havainneet, että syöpäasteet ovat pienemmät,

Yleiset kysymykset ruokavaliosta ja syövästä

Kuinka paljon seleeniä käytetään

Elintarvikelähteet voivat tarjota päivittäin suositellun määrän seleeniä, joka on 70 mikrogrammaa (mcg) päivässä. Syöpäsairauden ehkäiseminen on liitetty täydentäviin tasoihin jopa 200 mcg: aan.

Sinulla saattaa olla riski pienen seleeniarvon alentamiselle, jos poltat, käytät ehkäisypillereitä, juo alkoholia tai sinulla on terveydellisiä ongelmia, kuten Crohnin tauti, joka tekee sen

On olemassa vaaraa ottaa liian paljon seleeniä - yli 400 mcg aikuisille päivässä, mukaan lukien:

  • Hiustenlähtö
  • Väsymys
  • Ärtyneisyys
  • Lievä hermovaurio
  • Valkoiset blotchy kynnet
  • Lievä valkosipuli hajun hengittämiseen

Vähintään yhdessä tutkimuksessa on ehdotettu, että yli seleenin suositellut päivittäiset pitoisuudet voisivat lisätä muita terveydentilan riskejä, kuten diabetesta.

Terveellisyys tarkoittaa terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, ja seleeni, riippumatta siitä, estääkö ruokatorven syöpä, on välttämätön osa terveellistä ruokavaliota. Joten jos syöt oikein, tiedä, että luultavasti saisit tarpeeksi tätä olennaista mineraalia ruokavaliostasi. Viimeisin päivitys: 15.2.2011

Jätä Kommentti