Onko sooda aiheuttamaan kiistoa?


kunnioitamme yksityisyyttäsi. Sugaritis on äskettäin ollut mukana kaikessa lihavuudesta korkeaan verenpaineeseen. Mutta jos olet huolissasi kiusaamisesta, voi olla erityisen tärkeää ohjata makeaa tavaraa. Jatkuva tutkimus on tutkinut alkoholijuomien määrän nousua ja kihtiä lisääntymistä.

kunnioitamme yksityisyyttäsi.

Sugaritis on äskettäin ollut mukana kaikessa lihavuudesta korkeaan verenpaineeseen. Mutta jos olet huolissasi kiusaamisesta, voi olla erityisen tärkeää ohjata makeaa tavaraa.

Jatkuva tutkimus on tutkinut alkoholijuomien määrän nousua ja kihtiä lisääntymistä. Mieti tätä: 1970-luvulla kiihottavien ihmisten määrä oli 20/100 000. 1990-luvun puolivälissä tämä luku oli yli kaksinkertaistunut 45,9: een 100 000: aan. Myös sooda-aikuisten kulutus kasvoi 61 prosentilla vuosien 1977 ja 1997 välisenä aikana.

Tämä soodan ja kielen välinen yhteys on järkevää, koska "melkein kaikki sokerijuuren lähde sokerijuomien juomissa on fruktoosista" ja fruktoosi nostaa virtsahappotasoja , johtaen kihtiin ", kertoo Hyon Choi, MD, DrPH, lääketieteen kliininen dosentti Bostonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun reumatologiassa. Dr. Choi huomauttaa myös, että fruktoosia käytetään korkean fruktoosi-maissisiirapin valmistamiseen, joka tavallisesti käytetään sokerin ja juomien makeuttamiseen sokerin lisäksi.

Sooda ja kihti: Linkki

Uraanihappoa suodatetaan tavallisesti munuaiset ja erittyvät elimistöstä virtsaan. Kihti esiintyy, kun virtsahappopitoisuus kasvaa veressä, mikä aiheuttaa virtsahappokiteiden muodostumista yhdessä tai useammassa nivelessä ja johtaa voimakkaaseen kipuun ja turvotukseen. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa kohonneita virtsahapon pitoisuuksia, mukaan lukien raskas fruktoosikulutuksen.

Chon tutkimukset ovat osoittaneet, että tutkimuksen osallistujat, jotka kuluttivat kaksi tai useampia annoksia sokeri- tai fruktoosi-makeutettua soodaa päivittäin, kasvoivat 85 prosenttia riski kehittää kihtiä verrattuna osallistujiin, jotka kuluttivat vähemmän kuin yksi annos sokerista soodaa kuukaudessa. Jopa sokerimaista hedelmämehua, kuten appelsiinimehua, nostaa riskin.

Jos ruokavaliota on sinun pahemasi, sinun ei ehkä tarvitse huolehtia yhtä paljon kiihdyttämisestä. "Ruokavalioon ei löydy yhdistystä," Choi sanoo.

Choi ja hänen työtoverinsa löysivät lievän kipeytyvän riskin suurilla fruktoosihedelmillä, kuten omenoilla ja appelsiineilla. Kuitenkin, Choi korostaa, keinotekoisesti lisättyä natriumhydroksidia sisältävään fruktoosiin liittyy suurempi kihtihuumeiden riski kuin luonnollisesti esiintyvät fruktoosin lähteet kuten hedelmät.

Sooda ja kihti: Mitä tämä tarkoittaa sinua?

Perinteisesti kiihdytysstrategioita on keskitytty proteiinipitoisten elintarvikkeiden ja alkoholin rajoittamisesta, mikä voi rohkaista virtsahapon kertymistä elimistöön. Tämä uusi tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että soodan kulutuksen vähentäminen voi olla aivan yhtä tärkeä tulevien kihti-iskujen ehkäisemiseksi.

Muista myös, että Yhdysvalloissa suurin yksittäinen kaloreiden lähde on makeutettu sokerilla tai fruktoosilla . Tämä tarkoittaa sitä, että vähentämällä kiellon kehittymisriskiä vähentämällä tyhjää kaloria soodassa voi myös auttaa irrottamaan ylimäräistä painoa ja pitämään verensokerisi tasossa. Joten sen sijaan, että pääset toiseen soodaan tai sokeri-makeutettuun juomaan seuraavaan ateriaasi, valitse sen sijaan vettä - nivelet kiittävät sinua. Viimeisin päivitys: 25.4.2011

Suositeltava


Jätä Kommentti