Diabetes


Päästä eroon syyllisyydestä, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Joku kertoi kerran, että paras tapa kohdata kiusaus on tuottaa siihen! Jatkuva ruokavalio on äärimmäisen vaikeaa, joten ensimmäinen askel on tunnustaa, että jossakin vaiheessa annat kiusauksen. Se on luonnollista, normaalia ja jopa väistämätöntä.

Lue Lisää
Nälkä All Time?, Diabetes - 2018

Jos tunnet, että olet jatkuvasti nälkä, voit hämmentää nälän ruokahalua. kuten olet jatkuvasti nälkäinen, saatat hämmentää nälän ruokahalua. Nälkä on fysiologinen vastaus ruoan puute, ja ruokahalu on halu syödä. Monet asiat voivat herättää halun syödä - vaikka oletkin syönyt.

Lue Lisää
Varo glukoosista vapaata ruokaa, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Ennen kuin lataat päivittäistavarakaupan gluteenittomia tuotteita, muista, että jopa sokeriton elintarvikkeet voidaan pakata hiilihydraatteja ja kaloreita.

Lue Lisää
Terveet jalat: Ohita suu, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jalkojen liotus voi tuntua rauhoittavalta ja älykkäämältä, mutta se ei ole välttämätöntä - ja se voi olla vaarallista. Itse asiassa, jos sinulla on kuiva iho jalkasi, niitä ei pitäisi koskaan liottaa.

Lue Lisää
6 Alhaisen verensokerin korjaukset, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jos uskot, että verensokerisi on liian alhainen, käytä glukoosimittaria tarkistaaksesi tasosi.

Lue Lisää
Syy levätä ja rentoutua, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Kaikkien elämä on vaativaa ja stressaavaa - ja kuka ei halua rakastaa stressiä? Sinulla on täydellinen tekosyy: Stressin vähentäminen voi auttaa sinua hallitsemaan verensokeria, koska hallitsematon stressi voi heikentää glukoositasoja.

Lue Lisää
Tee askelia kohti terveellistä ruokavaihtoa, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jos aiot tavata ravitsemusterapeutin luomalla ateriasuunnitelman itsellesi, tapoja nyt kun odotat tapaamista.

Lue Lisää
ÄLä Yo-Yo kun olet alhainen, Diabetes - 2018

Pidämme yksityisyyttäsi kunnossa. Kun verensokeritaso laskee alle 70 mg / dl, tiedät, että sinulla on makea välipala, jotta pääset takaisin normaaliin alueeseen. Mutta ymmärrätkö, että olet sitten liian suuri? Voisit liioitella sitä välipaloilla.

Lue Lisää
Turvallisen harjoittelun rutiinin aloittaminen, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jos aloitat harjoitusohjelman, onnittelut! Teet tärkeän askeleen kohti terveempää elämää. Riippumatta siitä, työskenteletkö ensimmäistä kertaa vai menisitte takaisin sen jälkeen, muista keskustella ensin lääkärisi kanssa oppia, miten diabetes vaikuttaa harjoitteluun.

Lue Lisää
4 Vinkkejä harjoittelun yksinkertaistamiseen, Diabetes - 2018

kunnioitamme yksityisyyttäsi. Harjoittelun on todettu vähentävän verensokeritasoja. Ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes, voi jopa kääntää lääkityksen tarpeen.

Lue Lisää
ÄLä leikkaa liian paljon kaloreita, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Liikalihavuuden ja diabeteksen välisen yhteyden vuoksi on houkuttelevaa vähentää kaloreita paljon parantamalla tilanne. Mutta vaikka laihtuminen hyvin vähäkalorisella ruokavaliolla (VLCD) on nopea, niin on veren glukoosipitoisuuden lasku - ja se voi olla vaaratonta.

Lue Lisää
Ota lähemmäksi jalatasi, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jos sinulla on näköhäiriöitäsi, sinun on ryhdyttävä ylimääräisiin varotoimiin jalkojesi hoidossa. Istu alas ja vedä jalka ylös polvillesi tai jätä jalka jalkaan saadaksesi sen lähemmäksi silmiäsi.

Lue Lisää
ÄLä aja, kävele!, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Kävely on lempeä, vähävaikutteinen harjoitus, joka vaikuttaa suoraan fyysiseen kuntoiluun ja yleiseen terveydentilaan. Itse asiassa se on yksi kehosi luonnollisimmista liikuntamuodoista.

Lue Lisää
Skaalaa takaisin punnitsemalla itseäsi, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jos yrität laihtua, sinun ei tarvitse olla mittakaavana orja. Sinun on kuitenkin punnittava itsesi riittävän usein, jotta pysyt motivoituna. Useimmille ihmisille paino kerran viikossa riittää edistymiseen.

Lue Lisää
Hae oikea ajoitus, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Kuinka usein syödä voi olla haaste, kun diabetesta diagnosoidaan ensin. On monia tekijöitä, jotka on otettava huomioon. Se riippuu diabeteksen tyypistä, hoidetuista lääkkeistä, kuinka paljon liikutat ja missä verensokeritasosi on tällä hetkellä.

Lue Lisää
Alkuvalmisteita, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Jos olet omenamuotoinen - sinun on otettava joitakin erityisiä varotoimia painosi mukaan. Ihmiset, joilla on suurempi vyötärö, ovat todennäköisemmin kehittäneet sydänsairauksia ja korkeaa verenpainetta (myös diabeteksen riskitekijä).

Lue Lisää
Perhehistorian rientäminen, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Perheessäni on ollut diabetesta, ja olen ollut huolissaan siitä, . Nyt vanhempi sisareni on diagnosoitu, ja tunnen, että se osuu sukupolveni ensimmäistä kertaa. Olen hieman ylipainoinen, mutta ei liian paljon, ja yritän katsoa mitä syön.

Lue Lisää
Milloin sinun on testattava verensokerisi?, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Verensokerin testaus on olennainen osa tyypin 2 diabeteksen hoitoa. Saatavilla säännöllisin verensokerin lukemilla diabetesta sairastavat voivat muun muassa auttaa lääkäriäan tekemään entistä tietoisempia päätöksiä tarvittavasta lääkityksestä ja annostuksesta.

Lue Lisää
Prediabetes ja insuliiniresistenssi, Diabetes - 2018

Kunnioitamme yksityisyytesi. Mieheni diagnosoitiin" prediabetiksi "sydänkohtauksen jälkeen kaksi kuukautta sitten. Tein jonkin verran tutkimusta termiin ja opin "insuliiniresistenssistä".

Lue Lisää
Kuinka hoitaa leikkaus, Diabetes - 2018

Pidätämme tietosi yksityisyydelle. Jos sinulla on hermovaurioita tai heikko verenkierto, lääkäri.

Lue Lisää